Katerikoli dogodek v našem življenju je stresen ravno toliko, kot si mi dopustimo da bo. Pri tem ni važno ali gre za poroko, zagovor diplomskega dela, razgovor za zaposlitev, telefonski klic ali začetek pogovora z neznanim človekom.
http://www.mojdan.si/lepota/osebna-rast … oroko.html
Prijavite se
Kratka Anketa
| Kako obvladati stres pred poroko |
Katerakoli dogodek v našem življenju je stresen ravno toliko, kot si mi dopustimo da bo. Pri tem ni važno ali gre za poroko, zagovor diplomskega dela, razgovor za zaposlitev, telefonski klic ali začetek pogovora z neznanim človekom. Seveda si želimo, da bi poroka potekala »popolno« ali z drugimi besedami, da bi bilo vse popolno, kot v pravljici ali v najlepših sanjah, saj je poroka, tako kot pravi Regina v eni svoji pesmi Dan najlepših sanj. Tako kor pri vsaki stvari, pa smo tudi pri poroki mi tisti, ki odločamo, kako bodo potekale stvari ali z drugimi besedami – če zavestno ali podzavestno pričakujemo »težave« se le-te zagotovo pojavijo. Naredite si plan in se ga držite. Najboljši način za obvladovanje stresa pred poroko je, da začnemo pripravo nanjo korak za korakom oz. da imamo narejen celoten plan kaj vse je potrebno pred »dnevom najlepših sanj« urediti. Zato, če si želimo zmanjšati stres pred poroko se nanjo pravočasno pripravimo, kar pomeni, da se držimo načrta aktivnosti, ki smo si ga pred tem sestavili. Priprave na poroko so podobne kot priprave na javni nastop – če vemo, da imamo javni nastop tega in tega dne ob tej in tej uri, si pred tem sestavimo načrt, do kdaj morajo biti določene aktivnosti narejene. Brez podrobnega načrta je priprava na javni nastop stresna, enako kot je priprava na poroko. Pazite na prehrano. Ko ste v stresu, najlažje sežete po čokoladi, kavi, alkoholu in cigaretih, vendar s tem se nivo stresa le poveča. Skušajte se temu izogniti in pazite, da popijete dovolj vode in zaužijete kar se da veliko zelenjave in sadja. Vzemite si čas zase. Ko se vam zdi, da vam vse uhaja iz rok ali da stvari ne potekajo tako, kot ste si zamislili, se umirite in si pripravite dišečo kopel ali se odločite za miren sprehod v naravi. Takrat ne mislite na težave in na prihajajočo poroko. Umirjeni in spočiti boste lažje razmišljali in se posvetili organizaciji. Sicer pa, zakaj ne bi vzeli svojega življenja kot igro in tudi dogodke, ki nam pridejo na pot, bolj igrivo, ne tako »resno«. Poroka je lahko čudovit dogodek, ki nas navda z ljubeznijo, pričakovanjem, hvaležnostjo, lahko pa je povsem nasprotno – dan, poln stresa, živčnosti in nemirnosti. Pri vsakem dogodku le 10% predstavlja sam dogodek, preostalih 90%, predstavlja naš odziv nanj. Če smo si že pred tem v mislih vizualizirali kako vse poteka čudovito, na božanski in popoln način, ponavadi tudi tako poteka. In tako na koncu koncev ugotovimo že zdavnaj znano dejstvo – da je človek s svojimi čustvi, mislimi in pričakovanji ustvarjalec svoje resničnosti – tudi stresa ali miru pred poroko. |